میار: بر اساس مطالعات انجام شده یک خواب خوب شبانه می‌تواند یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن موفق و جلوگیری از افزایش وزن باشد.مطالعاتی که نتایج آن در نشریه Canadian Medical Association به چاپ رسیده نشان می‌دهد کسانی که به خواب خوب شبانه و منظم عادت ...

میار: امروزه یکی از کارهای متداول بین مردم این است که بلافاصله پس از خروج از حمام یا استخر و سونا، و حتی گاهی در داخل استخر یا حمام، آب یا نوشیدنی های سرد و تگری می خورند. امروزه یکی از کارهای متداول بین مردم این است که بلافاصله پس از خروج از حمام یا ...

میار: زمانی که فردی بر روی ناخن‌هایش خطوط یا نقاط تیره و سیاه رنگ ظاهر می‌شود؛ تفسیر آن می‌تواند از بی‌خطر تا مشکلات جدی مانند ملانوما یا ملانوم یا تومور سیاه رنگ سطح عمیق پوست باشد. ناخن‌های هر فرد می‌تواند اطلاعات جالب و ارزشمندی درباره‌ی وضعیت سلامت ...

میار: عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت‌های پا منتقل می‌کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروری است هرچند معمولا تعداد قابل توجهی از مردم دچار عارضه گرفتگی عروق می‌شوند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا هر ۴۰ ثانیه یک ...

میار: استحمام با آب سرد در ابتدای صبح یا در انتهای روز برای افراد بسیاری چالش بر انگیز است زیرا به استفاده از آب گرم برای کسب آرامش بدن عادت کرده اند. به گزارش میار به نقل از “مدبکال دیلی”، اما دوش آب سرد می تواند فواید جالب توجهی را برای بدن انسان به ...

میار: مطالعات جدید نشان می‌دهد خوردن روزانه یک تخم‌مرغ خطر سکته را تا ۱۷ درصد افزایش می‌دهد. اخیراً محققان دیگری خوردن تخم‌مرغ را به‌صورت روزانه مفید دانسته بودند اما مطالعه جدید ادعا کرده است که خوردن تخم‌مرغ به‌صورت روزانه خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی ...

میار: بعد از پشت سر گذاشتن یک روز طولانی در محیط کار و یا دانشگاه و آمدن به خانه، اگر جزء افرادی باشید که به سلامت خود اهمیت می‌دهید و مراقب این هستید که وزنتان افزایش پیدا نکند مسلما سراغ غذا‌هایی می‌روید که تمامی فاکتور‌های یک رژیم غذایی سالم را دارند. ...

میار: چگونه یک بیمار روان‌پریش را در 5 دقیقه اول آشنایی شناسایی کنیم این یک باور عمومی است که ما ترکیبی از میانگین 5 آدمی هستیم که با آنها بیشتر از همه وقت می‌گذارنیم. طبیعتاً در چنین شرایط ما نمی‌خواهیم که در دایره نزدیکانمان یک بیمار روان‌پریش حضور ...

میار: برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید. در اینجا رایجترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آن‌ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می‌شود، معرفی شده است: امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث ...

میار: سندروم پاهای بیقرار می‌تواند سبب اختلال خواب در افراد شود اما با دارو و تغییر سبک زندگی می‌توان این بیماری را درمان کرد.علیرضا ذهبی فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران، در ارتباط با سندروم پای بیقرار، اظهار داشت: افرادی که دچار این اختلال هستند ...