میار: کاهش وزن اغلب یکی از تصمیمات مهم مردم در شروع سال جدید است. چنانچه قصد دارید وزن خود را در سال ۲۰۱۹ کم کنید، با چالشهایی مواجه خواهید شد. درواقع پایبندی به رژیم غذایی که براساس میزان مصرف کالری است، در دنیای مدرن امروزی کار سادهای نیست؛ چراکه ...