میار: اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید یا همیشه از خودتان می‌پرسید «چرا من خیلی خسته ام؟» به فکر تغییر برخی از شیوه‌های زندگی خود حداقل به مدت ۲ تا ۳ هفته باشید، مثلا: بیشتر بخوابید، غذا‌های سالم‌تر بخورید، مایعات بیشتری مصرف کنید، مولتی ویتامین مصرف کنید و ...

میار: دیگر از این همه قهر و بچه بازی همسرم خسته شده ام، او بدون این که کمی فکر کند با هر جرو بحثی خانه را ترک می کند و به منزل پدرش می رود، هرچند تا حدودی حق با اوست اما 12 سال از زندگی مشترکمان می گذرد و او از اوضاع و احوال کاری من با خبر است با وجود ...

میار: "صبح‌ها که از خواب پا می‌شم، تمام بدنم خسته است، انگار نه انگار که چند ساعت خوابیده‌ام. خستگی من از بین نمی‌ره، مهم نیست چند ساعت بخوابم، همه بدنم خسته است." شما چند بار این جمله‌ها را شنیده‌ و یا گفته‌اید؟ این مشکل بسیار شایع است، ...

میار: از نظر پزشکی، به کسی پرخواب گفته می‌شود که بعد از ۷ ساعت یا بیشتر خواب با کیفیت خوب، باز هم نیاز به خواب احساس کند. این افراد همیشه احساس خستگی می‌کنند و این وضعیت به علت تأثیر بد روی تحصیل و کار شخص می‌تواند مشکل‌زا شود. حتی خواب‌آلودگی مفرط ...

همیشه دلیل خواب‌آلوده بودن و خستگی، كمبود خواب یا كار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد كه می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی كنید. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از 9 ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر افراد، بیشتر در ...

میار: در دنیای زندگی می کنیم که بسیاری با مشکل خستگی و کمبود انرژی روبرو می باشند و به درستی درک صحیحی از علل ایجاد آن ندارند. نکته تاسف بار این است که اگر از کمبود انرژی و خستگیتان با دیگران سخن بگویید آن ها شما را فردی تنبل خطاب می کنند و برای آن ها ...

میار: مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد، احساس ضعف و خستگی در طول روز می‌تواند بر اثر اختلال در عملکرد غدد فوق‌کلیوی باشد که «خستگی آدرنال» (adrenal fatigue) نام دارد. به گزارش مجله «ساینس» (science)، «خستگی آدرنال» (adrenal fatigue) اصطلاحی است که برای ...